こんにちは〜心と身体の癒しサロン〜Amourです😊
朝と日中の気温差に調子を崩していませんか？
皆さん普段から「よし！ダイエットしよ！」って気合い入れて
「頑張ってるのに体重減らないし・・・」ってやめての繰り返し
やってません？
ダイエットの前に痩せやすい体づくりから✨
冷えや姿勢を整えることで痩せやすい体を作ることができます！
あなたのお尻冷たくない？
まずお尻が冷えていると・・・
便秘、生理痛、生理不順、不妊症、痔などのお悩みにつながります😭
お尻を両手で触ってみて冷えを感じる人は
＊湯船に毎日浸かる
温度は４０℃で５〜１５分。お水を入浴前後で摂ります（できれば常温がいい）
＊マッサージ
お尻は筋肉量が少ないところなので緩めてあげないと硬くなってしまう。
Amourのメニューでは体質改善スパでしっかり全身のこりをほぐします✨
詳細はこちらへ https://amour-yuuki.com/bodymenu/
＊ストレッチ
特にデスクワークなど長時間座っている状態の方は、
お尻の筋肉が伸びるようなストレッチを毎日少しでも取り入れるといい🎶
当たり前のような小さな継続が理想の体づくりにつながります🧡
ご予約やお問い合わせはコチラから
インスタグラム